Volgens mij was het aflevering 4 waar het woord weer viel. Ik doel dan op een aflevering van ‘Wie is de Mol’ en het woord: ‘ether-discipline’. Deze mooie beschrijving van wat er nodig is om elkaar te verstaan via een portofoon is ooit geïntroduceerd door Elly Lust. Ik moest eraan denken toen ik iemand sprak over snoepen. “Ik ben gewoon iemand met te weinig eet-discipline”, gaf ze aan. “Ik eet alles wat los en vast zit. Heb ik het in huis, dan gaat het op. Is de zak eenmaal open, dan moet die leeg. En restjes weggooien? Dat is zonde, dus die moeten ook op.”
Tsja, een dergelijk gebrek aan eter-discipline helpt natuurlijk niet mee als je wat kilo’s kwijt wil zo richting de lente. Daar is échte-discipline voor nodig.
Over voeding valt ontzettend veel te zeggen. Er zijn boekenkasten volgeschreven over het ene super-dieet na het andere. Maar bij een dieet is het belang van discipline wel erg groot. Je mag heel veel niet, of moet juist heel veel wel. Is dat houdbaar voor de lange termijn? Of komt er dan onherroepelijk een moment dat de (Elly) lust wint van de discipline?
Mijn advies… Ga niet uit van iets nieuws, maar begin vanuit jezelf. Welke discipline kan je jezelf structureel opleggen? Nooit meer snoepen? Dat is een utopie. Maar maandag t/m vrijdag niet snoepen is wellicht haalbaar. Geen wijntje meer? Dat kan best een uitdaging zijn. Na ieder wijntje een glas water en maximaal 2 glazen (wijn bedoel ik dan) is beter te doen. En beginnen met een goed ontbijt, minimaal 200 gram groente per dag, 2 liter water en geen koekje(s) bij de koffie doen al heel erg veel voor je figuur én je gezondheid. Op die manier vind je je eigen weg, zonder veel verbod of verplichting en is het makkelijker om gedisciplineerd te blijven eten én genieten.
